每年的农历九月初九

重阳节

是重要的传统节日之一

又称“登高节”“敬老节”

2013年7月1日实施的修订版

《中华人民共和国老年人权益保障法》

明确规定

每年农历九月初九为“老年节”

  10月29日，在2025年全国“我们的节日·重阳”主题文化活动河南西平主题示范活动上，演员在进行大铜器表演。新华社记者 李嘉南 摄

在这个属于老年人自己的节日里

通过运动来庆祝重阳节

当然是很多人喜欢的方式

有些老年人的运动相当“硬核”

他们用实力诠释

“姜还是老的辣”

  2025年8月24日，平凉花拳第二代传人之一童世英展示崆峒武术传统器械套路琵琶条子。新华社记者 王紫轩 摄

是“梁伯”，也是你羡慕的潮男

年过七旬的梁钰祥

是达喀尔拉力赛最年长的中国完赛车手

  2023年5月23日，浙江力驰车队车手梁钰祥在2023中国环塔（国际）拉力赛第三赛段比赛后。新华社记者 胡虎虎 摄

也是玩滑板的“运动潮爷”

他68岁玩起陆地冲浪

多个炫技视频在互联网走热

“每个人都会老

但老去的方式可以不同”

跟寒冷硬刚的“狠人”

66岁的希德夫

是海拉尔冬泳协会的成员之一

坚持冬泳30年

“我奔着70岁去了，（但）没那感觉”

希德夫的冬泳从秋天开始

一直游到零下四五十摄氏度

然后再游到春天来到、冰层融化

明明是穿着羽绒服都冷的温度

但冬泳人就是甘之如饴地跳入水中

日复一日、乐此不疲

“精神特别愉悦

虽然肉体挺冷的

但冬泳之后的感觉很舒服”

难道老年人们不再喜爱

温和的运动方式了吗？

当然不是

广场舞、太极拳、健身气功

依旧是很多老年人的“心头好”

也是他们拥抱老年生活的方式

  2025年10月23日，老人们在淄博市张店区马尚街道金石社区日间护理中心打太极拳。新华社记者 朱峥 摄

河北省唐山市

一场九九重阳节健身项目展演吸引了近千人参与

音乐腰鼓、太极拳、柔力球等项目依次登场

来自唐山市路北区的银凤舞蹈队

表演了扇子舞《我和我的祖国》

欢快的音乐、灵动的队形

再加上精致的妆发和精气神

很难将“老”与她们联系在一起

  银凤舞蹈队的资料图片。（受访者供图）

江苏省广场健身舞运动协会副会长刘荣

不仅爱跳广场舞

还是广场舞创编达人

她从2002年起创编广场舞、健身秧歌

累计创作600余支舞蹈作品

网络糖豆广场舞粉丝有260多万

“我跳了30多年的广场舞

现在连白头发都不长

有人说它就像‘露天医院’”

　　10月16日，刘荣在盐城市东台市五烈镇进行广场舞公益培训。

拥抱运动的老年人们

不仅用实际行动赋予“老年”新的内涵

也在身体力行地诠释着

“运动，什么时候开始都不晚”

也许，从今天起

开始运动

跟上这些老年人运动的步伐

是一种更时髦的敬老方式

记者：王春燕、杨帆